男性は常に5種類の分娩食品を食べて、前立腺癌のリスクを下げることができます

1、豆類

Pという健康影響:調査では、食品の男性、前立腺癌のリスクがよくない男性よりも低い男性が低い.豆の種類の製品、胃腸の消化吸収され、後に、1種の植物エストロゲンの混合物牛尿フェノールを抑える雄激素双氢睾酮、前立腺から保護作用.

だしとしては、汁で飲むと効果がよく発揮されます.

P●新鮮なもやし汁:新鮮なリョクトウ500グラム、洗い、清潔なガーゼで押し合い、適量の砂糖,代茶飲む.漢方医は、この方法は解熱、導赤の効果を持っていると思います.

●緑豆車前子のスープを緑豆ろくじゅうグラム、車前子さんじゅうグラム、車前子细纱布袋でいい.緑豆、クリーンな同置鍋に水を沸かし.そして、小さい火で豆を煮、オオバコをとりだす、飲むことができます.この方法は同様に、解熱、利尿作用がある.

大豆、きな粉、ピーナッツなどの食べ物、すべて有益な前立腺健康の健康な“植物エストロゲン」.

p2、たまねぎ

健康影響:たまねぎ1種含んで槲皮黄素の化合物は、現在の既知の最も有効な天然抗がん物質の一つで、実験を防止することができる、それが細胞生物化学構造変異.タマネギはまた微量元素のセレンを含んで、1種のとても強い酸化防止剤で、体内の自由基、細胞代謝能力を増強する能力を高めることができます.

食用提案:漢方医は、食用たまねぎ過ぎ起きやすい発熱の症状、毎回摂取たまねぎを上回るべきでないことをごじゅうグラム、切り捨てる根皮をむく、古い、洗浄砂や泥が、生、食品にも.

親密ヒント:リンゴ、お茶と赤ワインの中にも見つかって槲皮黄素の化合物.

三、南瓜子

は、前立腺が正常に分泌するホルモン、脂肪酸の助けに頼って、南瓜子は脂肪酸、前立腺の良好な機能を維持することができます.

の統計によると、約2%の前立腺増殖悪化を前立腺がん、アメリカ研究員を提案し、毎日食べる子がかぼちゃを改善することに役立ち、症状前立腺増殖するとともに、前立腺がんの予防.

は,分娩、南瓜100グラム、3度の皮剥として食べる、毎回4時間間隔.

には、ひまわり、菜子、紅花油、トウモロコシ油なども豊富な脂肪酸を持っている.

4,トマト<P>

健康影響:1995年早ければ、アメリカハーバード大学の研究者は気づいて、トマトに含まれるというリコピンの物質で、独特な抗酸化効果も手伝って、体内の自由な基、有害ラジカルの抑制効果はビタミンEのじゅう倍低い男性は下がることができて、前立腺がんリスク.

1日50~100グラムの新鮮トマト、ビタミンと微量元素の需要を満たすことができるのは、ビタミンと微量元素の必要性.>

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